コロナ禍でテレワークが普及したことで思わぬ体調の変化を感じている方も
多いことと思います。
運動不足や食べ過ぎ、ストレス発散ができないなど多くのお悩みを耳にします。
そんな中、アロマでできることはないかなと少し考えてみました。

まず、外からのウイルスをブロックするには何といっても体の中から免疫力をつけていくことが大切です。

免疫力を上げるには、
①体温を上げる
②栄養をしっかり取る
③ストレスをためない
などの注意が必要です。でも、わかっていてもなかなか実践するのは難しいですね。

私は一日の終わりにゆっくりとお風呂に入ってその日の疲れをリセットするようにしています。
40度くらいのそれほど熱くないお湯に、粗塩と精油を混ぜる簡単バスソルトを入れるだけです。
使う精油は２～３種類。ユーカリで免疫アップ、ジュニパーベリーでむくみを取り、
ラベンダーで心を静めて…と今日の気分でセレクトします。

こんな時だからこそアロマの力でおうち時間を楽しい時間に変えてみましょう。

タアコバでは、ネイルのお手入れのあと乾かしのお時間を利用して、お好みの香りで
バスソルトをお作りしています。
その日の気分と免疫アップを考えて、オリジナルバスソルトを作ってみませんか？


アロマセラピスト
アロマ空間デザイナー
番田由美子


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