朝起きたら、一日の行動を始める前にベッドでゆっくりとストレッチをしてみませんか。

セラピストの杉山です。
前回まで、スポーツトレーナーのブログが続きました。
久しぶりにセラピストの登場です。

余談ですが・・・

7月30日〜8月4日まで実業団ラグビーチームの合宿に帯同し、
北海道美幌町まで中村トレーナーと行ってきました。
場所は女満別空港から車で約20分ぐらいの所です。
美幌の気温は、最高気温19〜21℃の、湿度も都内のように高くなく、涼しい快適な環境でした。