外反母趾はなぜなるのでしょう？

よく言われているのはハイヒールを履くからと言われますが、必ずしもそうではないのです。

一番の原因は足にある筋肉が硬くなってしまったり、弱くなってしまい使えなくなってしまうことが問題なんです。

その事が原因で足の指が使えなくなり、関節を正しい位置に保てなくなってしまうのです。

ここでは、外反母趾の治療でも行われているトレーニングを紹介します。

①足の指でのグーチョキパー体操

②タオルギャザー


足は体の全体重を支えている場所です。

支えがしっかりしてないと体を正しい姿勢で保つことが出来ません。

支えがしっかりすることにより姿勢が良くなり、美しい姿勢になるのです。

詳しいことについてはスポーツマッサージのスタッフに聞いてみてください。


蒸し暑い日々に負けないよ頑張っていきましょう!!